女子高生の頃と比べると、少しお肉がついてきたと感じている方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、食事制限による体型改善です。今回は、食事制限だけで乃木坂のようなスラッとした体型を目指すコツをご紹介します。 カロリー制限が痩せるための第一歩 1日の摂取カロリーを計算し、適切な範囲内に抑える 極端な制限は逆効果！無理のない範囲で続けることが大切 カロリー制限と並行して、バランスの良い食事を心がける 食事制限で痩せるためには、まずカロリー制限が欠かせません。1日の摂取カロリーを計算し、適切な範囲 ...
