最近、睡眠の質に悩む人が増えています。そんな中、スマートフォンの睡眠アプリが注目を集めています。睡眠アプリを使えば、自分の睡眠の質を把握し、改善することができるのです。そこで今回は、おすすめの睡眠アプリを紹介します。 睡眠アプリとは？その特徴と効果 睡眠アプリは、睡眠の質を測定し、改善するためのアプリ 睡眠中の体の動きや呼吸、心拍数などを測定 測定結果をもとに、睡眠の質をスコア化 アドバイスやアラーム機能で、良質な睡眠をサポート 睡眠アプリとは、スマートフォンを使って睡眠の質を測定し、改善するためのアプリ ...
